Strefa komfortu to strefa zagrożenia, czyli jak wyjść ze swojej strefy komfortu i stawać się lepszym każdego dnia
Twoja strefa komfortu to strefa Twojego zagrożenia. Jeżeli nie wykraczasz poza strefę swojego komfortu, może być Ci trudniej osiągnąć to, czego chcesz w życiu. Wszystkie Twoje marzenia, zarówno te większe, jak i te trochę mniejsze rzeczy, których pragniesz, są poza strefą Twojego komfortu. Wiele z tego, co już masz, wymagało od Ciebie pokonania jakiejś strefy komfortu. Jednak to już jest za Tobą. W tym wpisie pokażę Ci, że warto wychodzić z własnej strefy komfortu, ponieważ wtedy otrzymujemy od życia najwięcej.
Strefa komfortu - co to jest?
Jest to obszar w dowolnej dziedzinie życia, w którym czujemy się komfortowo, wykonując dane czynności. Dla jednej osoby komfortowe będzie bieganie przez godzinę, a dla innej osoby wyjście na drugie piętro schodami może być już znaczącym wyjściem ze strefy komfortu i sprawiać ogromną trudność. Dla niektórych przemawianie publiczne to coś strasznego, a są też osoby, które to uwielbiają. Dla mnie wydanie prostej książki w USA w kilka godzin jest łatwe. Natomiast dla większości osób będzie to coś trudnego i niemożliwego wręcz do zrobienia. Jak się już domyślasz, strefę komfortu możesz poszerzać. Po co to jednak robić? Powód jest prosty - aby dostać od życia to, o czym marzysz.
Czego pragniesz? Jak to zdobyć? Strefa komfortu to Twoje ograniczenie i klucz do sukcesu zarazem
Nieważne, czy chcesz mieć w swoim życiu więcej pieniędzy, polepszyć swoje zdrowie, poprawić swoją figurę, mieć lepsze relacje, być bardziej szczęśliwą osobą itd. Chcąc pracować nad wybranym aspektem życia, warto pokonać strach oraz wyjść poza Twoją indywidualną strefę komfortu.
Nie musisz od razu robić wielkich rzeczy i naginać swojej strefy komfortu do granic możliwości. Nawet codzienne małe kroki w kierunku poszerzenia Twojej strefy komfortu pozwolą Ci już pierwszego dnia zwiększyć własną pewność siebie. Codzienne małe kroki, które wykonasz, sprawią, że z czasem będziesz coraz dalej i dalej. Będziesz czuć, że idziesz w dobrym kierunku. Staniesz się lepszym człowiekiem.
Zmuszaj się codziennie do działania, ponieważ strefa komfortu Cię blokuje
Ja staram się codziennie robić coś, co mnie stresuje i sprawia, że się denerwuję. Zrozumiałem, że to, czego pragnę, wymaga ode mnie zrobienia rzeczy stresujących. Aby mieć to, czego nie mam, muszę robić to, czego do tej pory nie robiłem. Jeżeli będziesz codziennie siedzieć na swoim tyłku w bezpiecznej strefie swojego komfortu to jak myślisz co się z Tobą stanie? Warto wtedy zastanowić się, czy chcesz spróbować małej zmiany.
Wyobraź sobie, że będziesz leżeć w łóżku przez cały miesiąc. Jak wpłynie to na Twoje ciało, mięśnie, kości etc? Staniesz się bardzo słabą i delikatną osobą bardzo szybko. Dlatego musisz codziennie zmuszać się do działania, do parcia do przodu, gdyż tylko to pozwoli utrzymać Twoją osobę w formie oraz posuwać się naprzód.
To wcale nie jest takie trudne
Pamiętaj, że wystarczy mały krok każdego dnia, a kluczem do sukcesu jest systematyczność. Nie musisz dzisiaj robić wielkich rzeczy, ale każdego dnia zrób coś małego, co Cię stresuje. Jeżeli będziesz systematycznie działać, to nie będzie to wcale takie trudne, a z biegiem czasu zobaczysz, jak bardzo Twoje życie się zmieniło. Ja też bardzo bałem się kiedyś przeprowadzki do innego miasta, bałem się pracy jako kelner, potem wydawało mi się, że praca menedżera restauracji jest czymś bardzo trudnym. Potem było wydawanie książek na Amazonie, tworzenie własnego bloga, nagrywanie filmów na YouTube. Owszem miałem rację - nie było lekko, ale drobny krok każdego dnia doprowadził mnie do miejsca, gdzie jestem i nie byłbym w stanie osiągnąć tego w ciągu kilku miesięcy. Jeżeli rozłożyć proces na kilka lat, to okazuje się, że każdy dzień był przyjemny i tylko lekko musiałem codziennie poszerzać strefę własnego komfortu, a efekty długofalowe tych działań są oszołamiające.
Strefa komfortu a porażki
Może starasz się zarabiać więcej, zmienić pracę, poprawić swoje życie, albo może zdrowie? Jednak dlaczego nie masz postępów w tym, co chcesz zmienić, i w swoich działaniach? Ponieważ grasz w bezpiecznej strefie. Myślisz, że dasz radę iść do przodu bez działania każdego dnia i robienia nowych stresujących rzeczy?
Jak wydawałem swoje pierwsze książki, to bardzo się bałem, że każda z nich będzie klapą i że się nie uda. Jednak działałem pomimo strachu, uczyłem się i robiłem rzeczy niekomfortowe. Z czasem to, co było trudne i nowe, okazało się znane oraz łatwe. Wszystko jednak wymagało pokonania strachu i działania w obszarach nieznanych wcześniej. Nie uniknąłem też wielu porażek, ale tylko podejmowanie ryzyka i wychodzenie ze strefy komfortu daje nam z czasem efekty.
Wyzwania z uwzględnieniem własnych granic
Nie traktuję bólu ani przewlekłego stresu jako miernika rozwoju. Dla mnie ważne są małe, świadome próby, czas na odpoczynek i stopniowe zdobywanie doświadczenia. Nie każde wyzwanie jest odpowiednie w danym momencie życia.
Dobierz następny krok do swojej sytuacji. Może to być krótka rozmowa, nauka jednej nowej czynności lub przygotowanie małego projektu. Zmiana nie wymaga ignorowania zdrowia ani bezpieczeństwa.