ZIMNY PRYSZNIC z rana - 10 ZALET zimnego prysznica dla zdrowia i dla sukcesu w życiu

Zawsze powtarzam na moim blogu, że jeżeli chcesz mieć coś czego nie masz to musisz robić coś czego nie robisz. Zimny prysznic rano to kolejny przykład i dowód na tę zasadę.

Jak się lepiej czuć? Jak być zdrowszym? Jak wzmocnić naszą silną wolę? Jak zwiększyć poziom naszej energii? Jak osiągać sukcesy w życiu?

Jesteś na początku drogi związanej ze świadomym ulepszaniem swojego życia, czy może już jesteś bardzo daleko? Nie ważne na jakim etapie się znajdujesz - jeżeli jeszcze nie stosujesz zimnych pryszniców rano to jest to coś dla Ciebie. Wiem, że może brzmi to strasznie i wejście pod zimną wodę wydaje Ci się wręcz niemożliwe. Mi tez tak się wydawało dopóki nie pokonałem kolejnej strefy swojego komfortu.

Poniżej przedstawiam 10 korzyści jakie daje branie zimnych pryszniców rano:

1. Zimny prysznic wzmacnia silną wolę

To jedna z najważniejszych korzyści. Macie tak, że jak zrobicie coś trudnego to czujecie się dobrze? Czujecie poprawę pewności siebie i zadowolenie po wykonaniu trudnego zadania i po pokonaniu samego siebie?

Tak działa właśnie zimny prysznic rano - nastawia nas bardzo dobrze na cały nadchodzący dzień. Dzięki wykonaniu niekomfortowego zadania zaraz po przebudzeniu w naszej głowie zostaje przekonanie, że damy radę wykonać inne trudne i niekomfortowe zadania.

Silna wola przekłada się pozytywnie na wszystkie aspekty naszego życia - nasz sukces w każdej dziedzinie życia zależy od naszej silnej i zdolności do pokonywania przeszkód.

2. Zimny prysznic obudzi Cię lepiej niż kawa

Uczucie pobudzenia po takim zimnym prysznicu jest wprost proporcjonalne do bólu, który musimy ponieść na samym początku. Wejście pod zimny prysznic nie jest łatwe, ale jak to w życiu bywa im większa trudność tym większe są benefity - zimny prysznic sprawia, że czujesz niesamowitą świeżość i pobudzenie.

3. Wzmacnia odporność organizmu

Kolejna bardzo istotna zaleta zimnego prysznica to właśnie poprawa naszej odporności. Podobnie jak "morsowanie" w zimnej wodzie, czy schłodzenie się zimną wodą po saunie, zimny prysznic hartuje nas i buduje naszą odporność.

4. Poprawia krążenie krwi i zdrowie całego organizmu

Zimny prysznic sprawia, że krew jest odprowadzana do Twoich organów i stymuluje krążenie krwi w całym ciele. Skutkuje to wzmocnieniem Twojego układu krążenia i poprawą ogólnego stanu zdrowia.

5. Zimny prysznic podnosi poziom testosteronu

Jest to informacja ważna dla mężczyzn. W czym pomaga zwiększenie poziomu testosteronu? Lepszy popęd seksualny, poprawa nastroju, więcej energii, mniejsza ilość tłuszczu w ciele, zdrowsze kości, zwiększenie masy mięśniowej i wiele innych. Nie bez powodu w dopingu stosuje się zastrzyki z testosteronu.

6. Zimny prysznic wspomaga utratę wagi

Zimne prysznice oddziałują również na naszą tkankę tłuszczową - poza zwiększaniem testosteronu u mężczyzn, zimny prysznic (oraz zimno w ogóle) stymuluje również naszą brunatną tkankę tłuszczową co skutkuje utratą wagi.

7. Poprawia wygląd skóry i włosów

Może zauważysz na początku, że zimny prysznic w ogóle nie wysusza Twojej skóry i włosów - dzięki temu Twoje ciało nie jest pozbawiane naturalnej ochrony i zyskuje na zdrowiu.

8. Zimy prysznic zwiększa dotlenienie organizmu

Zimna woda powoduje lekki szok dla naszego organizmu i zaczynamy wtedy głęboko oddychać. Ma to bardzo korzystny wpływ na dotlenie naszego organizmu i co za tym idzie na nasze pobudzenie oraz samopoczucie.

9. Zimny prysznic to szybka pobudka i mnóstwo energii

Spójrzmy prawdzie w oczy - po zimnym prysznicu z rana nie ma mowy o senności. Dotlenienie organizmu, lepsze krążenie - to wszystko sprawia, że budzisz się do życia błyskawicznie i Twój dzień będzie o wiele lepszy.

10. Lekarstwo na stress i depresję

Uczucie jakie otrzymujemy po zimnym prysznicu można określić jako ogromne rozluźnienie połączone z zastrzykiem energii. Nasze ciało odpręża się podobnie jak wysiłku fizycznym, saunie czy po masażu.

Zimny prysznic to takie małe poranne wyzwanie, które sprawia, że nasza pewność siebie się wzmacnia. Osoby mające problemy z właśnie pewnością siebie i z motywacją powinny wręcz obowiązkowo brać zimne prysznice. Lepsze krążenie, dotlenienie, pokonanie strefy komfortu, większy poziom testosteron i lepsza odporność - to wszystko bardzo korzystnie wpływa na osoby zmagające się z trudniejszymi chwilami w życiu.

Jak zacząć przygodę z zimnym prysznicem?

Zalecam Ci 7-dniowe wyzwanie. Zaplanuj, że przez następne 7 dni będziesz codziennie rano po przebudzeniu brać zimny prysznic i wytrwaj w tym. Bardzo możliwe, że po 7 dniach zostaniesz z tym nawykiem na zawsze.

Więcej informacji i darmowej wiedzy:

★☆★ DARMOWY KURS: NAJLEPSZE RODZAJE BIZNESU ONLINE: ★☆★
Darmowy kurs ► https://odkelneradomilionera.pl/darmowy-kurs/

★☆★ WIĘCEJ WIEDZY I MOTYWACJI: ★☆★

YouTube ► http://www.youtube.com/c/TomaszMicherda
Artykuły i kursy ► http://www.odkelneradomilionera.pl
Facebook ► https://www.facebook.com/OdKelneraDoMilioneraTomaszMicherda/
Facebook ► http://www.facebook.com/tomaszmicherda/
Instagram ► https://www.instagram.com/odkelneradomilionera/
Instagram ► https://www.instagram.com/tomasz_micherda/

★☆★ MOJE PRODUKTY I KURSY: ★☆★

Darmowy kurs Amazona i biznesu online ► https://odkelneradomilionera.pl/darmowy-kurs/

Wydaj Bestseller na Amazon Kindle ► https://wydajbestseller.pl/

Produkt na Amazonie w 24H ► https://produkt24.pl/

Poranne Nawyki ► https://porannenawyki.pl/

★☆★ CZYM JEST "OD KELNERA DO MILIONERA": ★☆★

Misją projektu "Od Kelnera Do Milionera" jest pomóc Ci zmienić Twoje życie na lepsze poprzez pokazanie, że wiele rzeczy można robić inaczej niż wszyscy. "Od Kelnera Do Milionera" ma za zadanie dzielić się wiedzą i pomysłami związanymi z motywacją, sukcesem, pieniędzmi, nastawieniem, zdrowiem, szczęściem, produktywnością, zarządzaniem swoim życiem, duchowością, związkami oraz wiele więcej!

★☆★ TOMASZ MICHERDA - KILKA SŁÓW O MNIE: ★☆★
Cześć! Nazywam się Tomasz Micherda.

Pasjonuję się biznesem internetowym (głównie wydawanie książek na Amazonie), książkami, oraz rozwojem po przez naukę i działanie. Jestem twórcą OdKelneraDoMilionera.pl - projektu mającego na celu zmianę myślenia i poprawy jakości naszego życia.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tematach poruszanych tutaj zapraszam Cię do polubienia mojej strony na Facebooku oraz odwiedzenia mojego kanału na YouTube.

Dziękuję bardzo za wsparcie i życzę Ci wszystkiego dobrego!